The Effects of Functional Exercises on Isoinertial Performance in Elite Wrestlers

Abstract

Bu çalışma Elit güreşçilerde temel kuvvet antrenmanı sonrasında uygulanan kısa süreli, yüksek şiddetli fonksiyonel antrenman programının üst ve alt ekstremitelerin isoinertiyel güç ölçümleri üzerindeki etkilerini incelemeyi amaçlamıştır. Çalışmaya sekiz haftalık kuvvet antrenmanını tamamlamış 17 elit erkek serbest stil güreşçi katılmıştır. Katılımcılara, iki haftalık dönemde toplam dört oturumdan oluşan üst ve alt ekstremiteye yönelik fonksiyonel egzersizlerden meydana gelen bir antrenman protokolü uygulanmıştır. Antrenman öncesi ve sonrasında, Desmotec cihazları kullanılarak ortalama güç, konsantrik ve eksantrik tepe güç ile hareket süresi ölçülmüştür. Bulgular, tüm ekstremitelerde konsantrik ve eksantrik güç çıktılarında istatistiksel olarak anlamlı gelişmeler olduğunu göstermiştir; özellikle alt ekstremitede maksimum konsantrik tepe güç (p

The aim of this study was to examine the effects of a brief, high-intensity functional training program conducted after basic strength training on isoinertial power measures of the upper and lower extremities in top wrestlers. The study involved 17 elite male freestyle wrestlers who had completed an eight-week strength training program. The participants completed a two-week functional training program targeting the upper and lower extremities (four sessions in total). Before and after training, Desmotec devices were used to measure average power, concentric and eccentric peak power, and movement duration. The findings showed statistically significant improvements in concentric and eccentric power outputs across all extremities. Specifically, lower-extremity maximum concentric peak power and average concentric power increased (p